选择I型胶原蛋白还是III型胶原蛋白更适合您，取决于您的具体需求和皮肤状况。

I型胶原蛋白在医美领域中有广泛的应用，特别是在填充方面。它可以用于填充面部细小皱纹、嘴角下垂、唇部缺陷、眼周凹陷、黑眼圈等。相比于传统的填充材料，I型胶原蛋白可以提供更长久的效果，并且更加自然。此外，I型胶原蛋白还可以用于水光治疗和皮肤修复，改善皮肤质量，使皮肤更加滋润、光滑和紧致。

III型胶原蛋白则主要存在于皮肤中，对于维持皮肤的弹性和紧致度有重要作用。它能够增加皮肤的弹性和稳定性，使皮肤能够保持年轻和紧致的外观。此外，III型胶原蛋白还可以帮助防止皱纹和皮肤松弛，并且具有润肤和抗衰老的效果。

如果您的皮肤主要问题是需要填充皱纹、凹陷等，那么I型胶原蛋白可能更适合您。而如果您的皮肤需要增加弹性和紧致度，或者需要改善皮肤干燥、粗糙等问题，那么III型胶原蛋白可能更适合您。

请注意，在选择胶原蛋白注射时，建议您咨询的医生或皮肤科医生，根据您的皮肤状况和需求，选择适合您的胶原蛋白类型和注射方式。同时，也要确保选择正规的医疗机构和医生进行注射，以确保安全和效果。